alles für Schönheit und Gesundheit

05.05.2023

Sonnenschutz

Der Beste Sonnenschutz ist die Sonne meiden und im Schatten bleiben aber nach den langen, kalten, dunklen und nassen Tagen sehnt man nach den ersten wärmenden Sonnenstrahlen des Frühjahrs. Doch die ersten Sonnenstrahlen sind mit Vorsicht zu genießen. Unsere Haut und unsere Haare sind am Anfang der Saison besonders empfindlich und reagieren besonderst schnell auf die wohltuenden Frühlingssonnenstrahlen. Die Folgen sind Sonnenbrand auf der Haut und trockene Haare.

Ein tolles Mittel ist ein Sonnenhut der gerne den Boho-Chic der Sommermode unterstreicht und ohne jegliche chemischen Substanzen auskommt.

Trotzdem sollte eine Sonnenschutzcreme immer griffbereit zur Hand sein - nur für den Fall der Fälle.

Und nicht vergessen, die Kopfhaut auch eincremen, da ein Sonnenbrand auf der Kopfhaut den Haarausfall begünstigt.

Bärlauch

16.04.2023

Im April und Mai kann man auf Märkten und in Gemüseläden Bärlauch, den „wilden Knoblauch" kaufen. Nutzen Sie die Chance: Bärlauch senkt zu hohe Blutdruck- und Cholesterinwerte, hält die Adern jung. Hacken Sie Bärlauch-blätter ganz fein und verrühren Sie sie mit Magerquark und etwas saurer Sahne zu einem Frühlingsstreichkäse. Schmeckt köstlich auf Vollkornbrot.

Spargel - der Kickstarter ins Frühjahr

10.04.2023

im April jeden Jahres wird der weiße und grüne Spargel geerntet. Die Spargelzeit bietet eine große Chance für die Gesundheit, die man nicht verpassen sollte. Denn nach Ende Mai ist es nicht mehr möglich, frischen Spargel zu bekommen, die Pflanzen brauchenRuhe, um im nächsten Jahr wieder kräftig auszutreiben zu können.

Spargel wird eine jungbleibende Wirkung nachgesagt. Alleine deshalb sollte man regelmäßig Spargel essen, da dieses Gemüse Magnesium, Kupfer, Folsäure und Vitamin E liefert. Diese Mineralstoffe stärken das Herz und den Kreislauf und verlangsamen das frühzeitige Altern der Haut und beugen dem Nachlassen der Sehkraft vor. Spargel ist auch reich an Kalium, wodurch Nieren und Harnwege gut durchgespült werden und die Verdauung verbessert wird.

Guten Appetit

Olivenöel

Was hat Olivenöl mit Schönheit zu tun?

02.04.2023

‍ Viel!

Zum Beispiel werden im Frühling die Fingernägel oft spröde und brüchig, wenn sie abbrechen oder einreißen ist es unangenehm und das sieht auch nicht schön aus. Eine gute Methode, um dem entgegenzuwirken, ist es, morgens und abends leicht erwärmtes Olivenöl auf die Nägel aufzutragen. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, zweimal pro Woche gedämpfte Hirse, die reich an Eiweiß, Eisen, Magnesium, Silizium, Zink, Fluor und den wichtigen B-Vitaminen ist, mit gedünsteten grünen Erbsen zu essen.

Hallo

April 2023

Hallo Ihr Lieben und Interessierten,

Warum dieser Blog? Eigentlich ist das für mich eine Art Notizbuch. Im laufe der Zeit sammeln sich Weisheiten, Rezepte, Tips in meinem Fundus, die ich gerne in Erinnerung behalten möchte. Und mit einem Blog habe ich die Möglichkeit, dies mit euch zu teilen. Vieles habe ich ausprobiert oder praktiziere es schon. Natürlich schaffe ich nicht alles auszuprobieren, aber wenn der Gedanke mir toll und logisch erscheint, werde ich es hier aufnehmen und in meinem Ideenpool festhalten, um sie später auszuprobieren.

Vielleicht habt Ihr auch Ideen und möchtet diese mit mir teilen, dann schreibt mir gerne.

Herzlichst Euer

Oliver Abelt